Wartezeit auf einen Therapieplatz: Was Sie in der Zwischenzeit tun können

Der Schritt, sich psychotherapeutische Hilfe zu suchen, kostet oft viel Überwindung. Umso entmutigender ist es, wenn auf Anfragen keine Antwort kommt oder die Wartezeit mehrere Monate beträgt. Viele geben an diesem Punkt auf. Dabei gibt es mehr Wege, als viele wissen.

Wege zu einem schnelleren Termin

• Terminservicestelle: Über die 116 117 oder online können Sie sich einen Termin für eine psychotherapeutische Sprechstunde vermitteln lassen. In der Sprechstunde wird geklärt, welche Unterstützung sinnvoll ist.
• Akutbehandlung: Wenn in der Sprechstunde dringender Bedarf festgestellt wird, kann eine kurzfristige Akutbehandlung möglich sein.
• Mehrere Wartelisten: Es ist völlig üblich, sich bei mehreren Praxen gleichzeitig auf die Warteliste setzen zu lassen. Notieren Sie, wann Sie wo angefragt haben.
• Ausbildungsambulanzen: Institute, an denen Psychotherapeutinnen und Psychotherapeuten ausgebildet werden, betreiben eigene Ambulanzen. Die Behandlung erfolgt unter Supervision erfahrener Kolleginnen und Kollegen und wird von der Krankenkasse übernommen. Die Wartezeiten sind dort oft kürzer.
• Kostenerstattung: Finden Sie nachweislich in zumutbarer Zeit keinen Kassenplatz, können Sie bei Ihrer Krankenkasse beantragen, dass die Kosten für eine Behandlung in einer Privatpraxis übernommen werden. Dokumentieren Sie dazu Ihre Anfragen und Absagen und lassen Sie sich von Ihrer Kasse beraten.

Was in der Wartezeit helfen kann

Neben der Suche selbst kann es hilfreich sein, die Zeit bewusst zu gestalten: Kontakt zu vertrauten Menschen halten, eine gewisse Tagesstruktur bewahren, sich über Selbsthilfeangebote informieren. Viele Menschen erleben es auch als entlastend, die eigene Situation einmal in Ruhe zu sortieren – was eigentlich los ist, seit wann, und was man sich von einer Therapie erhofft.

Psychologische Begleitung als Überbrückung

Eine Möglichkeit kann eine psychologische Begleitung sein. Sie ist keine Psychotherapie und behandelt keine psychischen Erkrankungen. Sie kann aber einen geschützten Rahmen bieten, um die aktuelle Situation zu sortieren, sich im Versorgungssystem zu orientieren und zu klären, welches Therapieverfahren zu den eigenen Bedürfnissen passen könnte.

Voraussetzung ist eine ausreichende psychische Stabilität. Ob eine solche Begleitung in Ihrer Situation passt, lässt sich in einem kostenlosen Kennenlerngespräch klären. Mehr dazu auf der Seite „Begleitung während der Wartezeit".

Nicht aufgeben

Die Suche nach einem Therapieplatz ist anstrengend, und Absagen können sich persönlich anfühlen. Sie sind es nicht – sie sind Ausdruck eines überlasteten Systems. Es lohnt sich, dranzubleiben.