Immer wieder die falschen Partner: Warum sich Beziehungen wiederholen

Am Anfang wirkt alles anders. Die neue Person ist aufmerksam, interessant, vielleicht sogar das Gegenteil der letzten. Doch nach einigen Monaten taucht etwas Bekanntes auf: dieselbe Distanz, dieselbe Unzuverlässigkeit, dasselbe Gefühl, nicht wirklich gesehen zu werden.

Viele Menschen sagen dann: Ich habe einfach Pech. Oder: Ich ziehe immer die Falschen an. Doch wenn sich ein Muster über Jahre wiederholt, lohnt sich ein genauerer Blick.

Das Vertraute fühlt sich richtig an

Anziehung entsteht nicht nur aus dem, was uns guttut. Sie entsteht oft aus dem, was wir kennen. Ein Mensch, der emotional schwer erreichbar ist, kann sich seltsam vertraut anfühlen – wenn wir früh erlebt haben, dass wir um Zuwendung kämpfen mussten.

Umgekehrt können Menschen, die verlässlich und zugewandt sind, zunächst langweilig wirken. Nicht, weil sie es sind, sondern weil das Gefühl von Sicherheit ungewohnt ist.

Wiederholung als unbewusster Lösungsversuch

Aus psychodynamischer Sicht ist die Wiederholung kein Zufall. Sie kann ein unbewusster Versuch sein, eine alte Erfahrung diesmal anders ausgehen zu lassen: Vielleicht gelingt es jetzt, den unerreichbaren Menschen doch zu erreichen.

Das Tragische daran ist, dass die Ausgangslage meist gleich bleibt. Und so endet die Geschichte oft ähnlich wie früher – und bestätigt das alte Gefühl, nicht genügend zu sein. Mehr zu diesem Mechanismus im Artikel „Wenn sich Vertrautes wiederholt: Beziehungsmuster und ihre Tiefe".

Woran man ein Muster erkennt

Ein Muster zeigt sich selten an einer einzelnen Beziehung. Hilfreicher ist der Blick auf mehrere: Ähneln sich die Menschen, für die ich mich entscheide? Kippt die Beziehung an ähnlichen Punkten? Kehrt ein bestimmtes Gefühl immer wieder – etwa Eifersucht, Leere oder das Gefühl, zu viel zu sein?

Oft hängen solche Muster mit Bindungserfahrungen zusammen. Manche Menschen geraten immer wieder an Partnerinnen oder Partner, die sich zurückziehen; andere ziehen sich selbst zurück, sobald es ernst wird. Mehr dazu in den Artikeln „Bindungsangst" und „Verlustangst in Beziehungen".

Was helfen kann

Der Vorsatz „Beim nächsten Mal achte ich besser darauf" hält selten lange, weil Anziehung nicht über den Verstand läuft. Veränderung beginnt eher dort, wo das Muster verstanden wird: Was suche ich eigentlich in diesen Beziehungen? Welches alte Gefühl wird dort berührt?

In einer psychodynamischen Begleitung geht es darum, diese Zusammenhänge in Ruhe anzuschauen. Oft wird dann auch möglich, Sicherheit nicht mehr als langweilig zu erleben – sondern als etwas, das man sich zugestehen darf.